一个动作，每天静躺五分钟，肩开啦，背直啦，脊柱柔软啦#瑜伽轮 #拉伸 #开肩美背 #居家锻炼

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-08-16 17:08:32

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穿上这双透气帆布鞋，轻松应对春夏换季！ 鞋子不好穿？有运费险！不合适的鞋子都可以退回去啦~#早秋韩系氛围感穿搭#你的服装类型是什么#小个子女生的夏日通勤穿搭#移形换影卡点变装#夏日穿搭小心机

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