女士跪姿俯卧撑你可以不要小瞧了这个动作，如果你能一口气完成10个就已经很厉害了，他可以练到手臂，挺拔胸背，加强核心等等，试试你能完成几次？#俯卧撑 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来

劳拉之星LS1192平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定

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2025-08-22 17:03:16

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2025-10-12 21:14:01

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