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别看这个动作简单，但真心建议所有30➕的女生每天都去滑个200-300下，坚持一段时间你就会回来感谢我的！#腿粗 #妈妈臀 #瘦腿 #小动作大作用 #居家锻练

2025-09-12 10:29:18

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如果成功有捷径，那条路一定是坚持，姐妹们加油吧！一个壶铃练全身，不用跑不用跳，适合大小基数，每天坚持500个，不知不觉肚子平了 马甲线有了 腰细了 腿紧致了 臀翘了 #壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来

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#夏天该有的样子 #运动穿搭 #运动女孩 #健身穿搭 #运动套装

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今天是减肥打卡第二天，体重64.9掉了七两，加油记录一下 #告别大肚腩 #健康减肥 #瘦身打卡

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姐妹们，夏天到了，我又来给你们推荐鞋子了！这双德训鞋真的太好穿了，它是那种非常经典的款式，配什么衣服都好看，而且它的面料很舒服，穿上就像踩在云朵上一样，特别适合出去玩的时候穿，既时尚又百搭，还超级轻便，喜欢的朋友赶紧点击下方链接购买吧！#德训鞋

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