抗衰的尽头是维护肌肉，允许自己长白发，有皱纹，建立正确的健身观念，中年女人一定要好好爱自己。#臂力棒 #肩背训练 #减脂塑形 #居家健身 #自律遇见更好的自己

新款金色加粗臂力器健身家用臂力棒10公斤20公斤30公斤40公斤5060

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臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭

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不要轻易练臂力棒，它能同时训练胸肩背手臂拜拜肉#居家健身有新招 #好身材练起来

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