一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了 #瑜伽 #健身圈 #环后弯神器 #按摩滚背 #美背滚筒

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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户外游泳安全第一，跟屁虫少不了！#公开水域游泳注意安全 #野外游泳需谨慎 #因为热爱所以坚持 #户外游泳

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不能做快乐的自己，但一定要做真实的自己。 #好看又好穿的鞋子 #耐磨耐穿运动鞋 #软底软面穿上超舒服

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天火仓龙超亮小刚炮，钓鱼或露营都非常好用#钓鱼手电筒 #超亮手电筒 #多功能手电筒 #户外照明

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产后宝妈大肚腩真的变小蛮腰了！呼吸哑铃真的有点东西，大肚腩，松垮垮，腹直肌分离的，全身肉多的，水桶腰的，都去练呼吸哑铃，视频后有训练计划，一起练起来#呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #马甲线

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