脾胃虚弱总胀气？吃对方法很重要（养脾篇） 吃一点就胀？三餐要定时，细嚼慢咽七分饱，常吃小米南瓜粥，少吃生冷寒凉，如冰淇淋、冰饮料。四季健脾巧搭配：春天吃点山药健脾胃，夏天喝点姜枣茶温中，秋天喝粥润肺养脾，冬天吃点炖萝卜顺气！《黄帝内经》言：“饮食自倍，肠胃乃伤”，养护脾胃是后天之本！#脾胃养护 #吃一点就胀 #四季健脾 #健康养生 #养胃攻略

漫画讲透黄帝内经 彩图一看就懂营养健康调养之书

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“养生天花板 读懂一句获益一生” #黄帝内经 #养生知识 #好书推荐 #看书

2025-08-11 19:11:00

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