
一根瑜伽绳子练起来 #零基础 有门就可以练每天5分钟 越练越年轻#空中瑜伽绳#好身材练起来 #居家锻炼 #瑜伽
发布时间:2025-09-22 18:26:45
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在家也能练习腹式呼吸,比卷腹高效太多,这才叫真正的有效运动呢!只要每天吹上 100 个,你绝对会爱上变美的自己。#呼吸哑铃 #变美变瘦变好看 #紧致下颚线
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