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如果你刚开始跑步,或者准备开始跑步,那这篇视频你一定要看,运动的前提基础是不受伤,然后是健康的身体,快乐的心情,和追求境界的努力,爱一切的前提,真的是把基础打好,因为刚上来跑步的时候,因为心墙气盛初生牛犊不怕虎直接迈腿就跑速度很快容易出现很多的问题,希望大家能够耐下心来,因为确实有一些身体上的伤害是不可逆的,如果你想老了以后还拥有一副健康的身体,那现在就要对他负责。#跑步日记 #跑步健身 #跑步知识 #有氧运动 #减脂
2025-09-27 10:19:37
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